WOCHENEND-SPECIALS
Manche Momente brauchen mehr Raum.
In unseren Wochenend-Specials findest du besondere Veranstaltungen, die dich aus dem Alltag herausholen und dir Zeit für Tiefe, Verbindung und neue Impulse schenken.
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Ob Retreats, Workshops, Specialevents oder kreative Formate – hier entstehen Begegnungen, die wirken dürfen. Zum Innehalten, Mitmachen, Erleben und Auftanken.
Alle aktuellen Wochenend-Specials findest du hier im Überblick.
Januar 2026
New Beginning - Retreat | SA. 03. Jan | 09:15 - 12:45 Uhr
Dein wundervoller Start ins neue Jahr
​Ich lade dich ein das neue Jahr mit frischer Energie und einem klaren Fokus zu begrüßen. Tauche in das halbtägige Yoga-Retreat ein und schenke deinen Träumen und Visionen Raum zur Entfaltung. Durch die Kraft des Yoga, der Meditation und Achtsamkeitsübungen wirst du dich auf die Manifestation deiner ganz eigenen Version des Lebens konzentrieren. Lasse los, was dich am alten Jahr belastet und empfange das Neue mit offenen Armen. Ich freue mich gemeinsam mit dir auf den Neubeginn und auf die bewusste Ausrichtung für ein glückliches Jahr 2026. ​​
Kursleiterin: Julia
​Preis: 66,00 € / 80,00 €
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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New Beginning - Retreat | SO. 04. Jan | 09:15 - 12:45 Uhr
Dein wundervoller Start ins neue Jahr
​Ich lade dich ein das neue Jahr mit frischer Energie und einem klaren Fokus zu begrüßen. Tauche in das halbtägige Yoga-Retreat ein und schenke deinen Träumen und Visionen Raum zur Entfaltung. Durch die Kraft des Yoga, der Meditation und Achtsamkeitsübungen wirst du dich auf die Manifestation deiner ganz eigenen Version des Lebens konzentrieren. Lasse los, was dich am alten Jahr belastet und empfange das Neue mit offenen Armen. Ich freue mich gemeinsam mit dir auf den Neubeginn und auf die bewusste Ausrichtung für ein glückliches Jahr 2026. ​​
Kursleiterin: Julia
​Preis: 66,00 € / 80,00 €
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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New Beginning - Retreat | SA. 10. Jan | 09:15 - 12:45 Uhr
Dein wundervoller Start ins neue Jahr
​Ich lade dich ein das neue Jahr mit frischer Energie und einem klaren Fokus zu begrüßen. Tauche in das halbtägige Yoga-Retreat ein und schenke deinen Träumen und Visionen Raum zur Entfaltung. Durch die Kraft des Yoga, der Meditation und Achtsamkeitsübungen wirst du dich auf die Manifestation deiner ganz eigenen Version des Lebens konzentrieren. Lasse los, was dich am alten Jahr belastet und empfange das Neue mit offenen Armen. Ich freue mich gemeinsam mit dir auf den Neubeginn und auf die bewusste Ausrichtung für ein glückliches Jahr 2026. ​​
Kursleiterin: Julia
​Preis: 66,00 € / 80,00 €
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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New Beginning - Retreat | SO. 11. Jan | 09:15 - 12:45 Uhr
Dein wundervoller Start ins neue Jahr
​Ich lade dich ein das neue Jahr mit frischer Energie und einem klaren Fokus zu begrüßen. Tauche in das halbtägige Yoga-Retreat ein und schenke deinen Träumen und Visionen Raum zur Entfaltung. Durch die Kraft des Yoga, der Meditation und Achtsamkeitsübungen wirst du dich auf die Manifestation deiner ganz eigenen Version des Lebens konzentrieren. Lasse los, was dich am alten Jahr belastet und empfange das Neue mit offenen Armen. Ich freue mich gemeinsam mit dir auf den Neubeginn und auf die bewusste Ausrichtung für ein glückliches Jahr 2026. ​​
Kursleiterin: Julia
​Preis: 66,00 € / 80,00 €
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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Klangreise für Paare | SA. 17. Jan | 21 - 22 Uhr
Eine ganz besondere Auszeit für Paare
Ein Abend voller Ruhe, Entspannung und tiefer Verbundenheit. Dieses Kerzenschein-Special lädt euch ein zu einem Klangbad, das Körper, Geist und Herz berührt – für euch als Paar. Sanfte Klänge von Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten breiten sich wie Wellen im Raum aus. Sie durchströmen euren Körper, lösen Spannungen, beruhigen das Nervensystem und bringen eure Gedanken zur Ruhe. Die Schwingungen wirken wie eine innere Massage: regenerierend, erdend und gleichzeitig klärend. Im warmen Kerzenlicht entsteht ein Raum, in dem ihr loslassen dürft – jede Anspannung, jede Anforderung des Alltags. Ein Klangbad als Erlebnis zu zweit: wohltuend, verbindend, heilsam. Ein Geschenk der Zeit, das ihr miteinander teilt.
Kursleiterin: Julia
​Preis: 48,00 € (zu zweit)
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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Sound Bath | FR. 23. Jan | 20:15 - 21:45 Uhr
Eintauchen in die Welt heilender Schwingungen
Zeit für dich. Raum für Ruhe. Schwingung für dein System. Lass die Frequenz des Klangs dein Energiesystem harmonisieren. Tauche ein in eine Welt aus Klang, Schwingung und tiefer Entspannung. Lass dich von sanften Tönen und heilenden Vibrationen umhüllen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Bringe gerne ein kleines Kissen für deinen Kopf mit, wenn du möchtest. Matten, Decken und Augenkissen lege ich für dich bereit. Ich freue mich auf diese besondere Klangreise mit euch!​​
Kursleiterin: Julia
​Preis: 24,00 €
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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Yoga und Sound mit Kind | SA. 24. Jan | 17:30 - 18:45 Uhr
Eine ganz besondere Auszeit für dich und dein Kind
Ein Abend voller Wärme, Nähe und Verbindung. In diesem besonderen Special taucht ihr gemeinsam – du und dein Kind – in einen sanften Mix aus Yoga, Klang und Entspannung ein. Im Schein vieler Kerzen entsteht ein geborgener Raum, in dem ihr euch gemeinsam bewegen, atmen und einfach sein dürft. Sanfte Partnerübungen, Meditation und kleine Klangmomente lassen euch eintauchen in Ruhe, Verbundenheit und Staunen. Es ist eine Einladung, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen und eure Beziehung zu nähren – spielerisch, achtsam, liebevoll. Ein Geschenk der Zeit, das ihr miteinander teilt.
Kursleiterin: Julia
​Preis: 30,00 € (zu zweit)
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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Yoga und Sound | SA. 24. Jan | 19:15 - 20:45 Uhr
Eine ganz besondere Auszeit für Freundinnen
Ein Abend voller Wärme, Nähe und Verbindung. In diesem Kerzenschein-Special erwartet euch eine sanfte Mischung aus Yoga, wohltuenden Klängen und tiefer Entspannung – gemeinsam, Seite an Seite. Im weichen Kerzenlicht entsteht eine Atmosphäre, die euch trägt: bewusst atmen, frei bewegen, zur Ruhe kommen. Ein sanfter Flow, entspannende Meditation und tiefe Klangmomente öffnen einen Zugang zu Leichtigkeit und innerer Weite. Dieser Abend lädt euch ein, den Alltag hinter euch zu lassen, euch neu zu verbinden und eure Freundschaft auf einer liebevollen, achtsamen Ebene zu feiern. Ein Moment, der bleibt – für euch beide.
Kursleiterin: Julia
​Preis: 29,00 €
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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Candle Light Yin Yoga (ausgebucht) | FR. 30. Jan
Raum für Stille - Zeit für dich
Sanftes Kerzenlicht hüllt dich ein, während die tiefe Praxis des Yin Yoga dich auf eine Reise zu innerer Ruhe und Geborgenheit führt.
Im warmen Schein des Kerzenlichts entsteht ein Raum voller Stille und Harmonie - ein Ort, an dem du loslassen darfst, dich getragen fühlst und dein Herz sich öffnet.
Die sanften Haltungen des Yin Yoga verbinden sich mit der meditativen Atmosphäre des Kerzenlichts und schenken dir Frieden, Klarheit und ein tiefes Ankommen bei dir selbst.
Die Übungen sind sanft und leicht zugänglich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
Kursleiterin: Jasmin
​Preis: 19,00 €
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Kontakt: buchung@jasmin-tara-yoga.de
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Soul Flow Vinyasa | FR. 30. Jan | 17:45 - 19 Uhr
Soul Flow Vinyasa ist eine sanfte, fließende Yogastunde, die kräftigende Vinyasa-Elemente mit ruhigen, entspannenden Asanas verbindet. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung findest du leichter zu dir selbst, kannst loslassen und neue Energie sammeln.
Die durchdachte Sequenz unterstützt dich dabei, Flexibilität, Balance, Konzentration und innere Ruhe zu fördern. Ideal, wenn du es ruhiger angehen lassen und dennoch etwas für deinen Körper tun möchtest.
Die 75 Minuten schenken dir eine wohltuende Auszeit und sind perfekt für Anfänger geeignet.
Kursleiterin: Jasmin
​Preis: 16,00 €
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Kontakt: buchung@jasmin-tara-yoga.de
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Februar 2026
MamaZeit: Beikost ohne Druck | SO. 01. Feb | 14 - 15:30 Uhr
Beikost ohne Druck
In dieser MamaZeit geht es um Beikost ohne Druck und ohne starre Vorgaben. Zwischen Erwartungen von außen und dem Wunsch, „alles richtig zu machen“, verlieren viele Mütter ihr eigenes Gefühl. Genau hier setzt dieser Raum an.
Gemeinsam sprechen wir über verschiedene Wege der Beikost – BLW, Brei und Mischformen – ehrlich, alltagstauglich und bindungsorientiert. Es ist Platz für Unsicherheiten, echte Fragen und Austausch auf Augenhöhe. Kein Vortrag, keine Belehrung, sondern ein geschützter Rahmen, in dem dein Tempo zählt und Entlastung entstehen darf.
Kursleiterin: Anna, Virginia, Ramona
​Preis: 24,00 € bzw. 12,00 € für Hansefit-Mitglieder
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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BauchZeit: Umstandsmode, die mit dir geht | SO. 01. Feb | 16 - 17:30 Uhr
Umstandsmode, die mit mir geht
In dieser BauchZeit steht dein Körper im Mittelpunkt – ohne Bewertung und ohne starre Vorstellungen von „richtig“ oder „falsch“. Es geht darum, dich selbst ernst zu nehmen und herauszufinden, was sich für dich in Schwangerschaft und Stillzeit stimmig anfühlt.
Gemeinsam sprechen wir über Umstandsmode und Still-BHs und darüber, wie Kleidung dich im Alltag unterstützen kann. Es ist Raum für Fragen, die sonst oft keinen Platz haben, für Ausprobieren, Nachspüren und ehrlichen Austausch. Kein Vortrag, kein Verkaufsdruck – sondern ein ruhiger Rahmen, in dem du dich wohlfühlen darfst.
Kursleiterin: Anna, Virginia, Mareike
​Preis: 24 ,00€ bzw. 12,00 € für Hansefit-Mitglieder
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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Frauenkreis ‚Lustvoll Leben‘ | FR. 06. Feb | 19 - 21 Uhr
Lustvoll Leben – Frauenkreis
Ein Abend nur für dich. Für Frauen, die mehr Lebendigkeit, Nähe und Lust in ihr Leben einladen wollen.
Im monatlichen Frauenkreis „Lustvoll Leben“ entsteht ein geschützter Raum für ehrliche Begegnung, neugierige Fragen und echtes Spüren. Hier ist Platz für Lachen und Stille, Austausch und Rückzug, Bewegung und Innehalten.
Wir sprechen über das, was dich bewegt: Körper, Lust, Nähe, Selbstliebe und Intimität. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, einfache Körperübungen und Inspiration, die nachwirkt. Jeder Abend hat ein eigenes Thema und wird von Lisa mit Herz, Humor und fundiertem Wissen aus Sexualwissenschaft und Coaching begleitet.
Komm, wie du bist. Du bist herzlich willkommen.
Kursleiterin: Lisa
​Preis: 25,00 €
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Website: www.deine-lustakademie.de
Kontakt: lisa@deine-lustakademie.de
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Human Design - Basics Workshop | SA. 07. Feb | 10 - 16 Uhr
Human Design - Basic Workshop
Du wolltest dich schon lange intensiver mit deiner Persönlichkeit auseinandersetzen?! Dann ergreife jetzt die Gelegenheit beim Schopf.
In einer überschaubaren Gruppe wollen wir in die Basics deines Human Design Charts eintauchen. Bist du Projektor:in, Reflektor:in, Manifestor:in, Generator:in oder MG? Wir finden anhand deines Bodygraph deinen Energie-Typ heraus, wie du deine Lebenskraft passend einsetzt und was du dabei auch beachten darfst, um voller Freude dein Leben zu meistern. Außerdem zeigt dir dein Körper, wie du für dich passende Entscheidungen triffst und sie nicht direkt morgen wieder bereust. (The struggle is real!) Im Human Design wissen wir, dass jeder Energie-Typ auch eine bestimmte Strategie hat, mit dem Leben umzugehen. Manche dürfen mehr initiieren, andere reagieren, wieder jemand anderes darf eingeladen werden. Es wird total spannend sein, in der Gruppe nicht nur das eigene Human Design zu verstehen, sondern auch wahrzunehmen, dass manches für andere Design-Typen völlig anders funktioniert. Als letztes wollen wir auch die Rolle verstehen, die du in diesem Leben verkörperst - das nennt sich Profil. Es gibt Aufschluss darüber, welche Erfahrungen du Leben möchtest und was andere in dir sehen und bei dir suchen.
Es wird viele Beispiele aus der Praxis geben, du wirst genügend Zeit haben, dich in dein Human Design reinzufühlen, und Austausch miteinander wird zu noch mehr Verständnis führen. AHA-Momente sind dabei vorprogrammiert.
Vorwissen brauchst du nicht! Dieser Kurs richtet sich explizit an Beginner. Von 13 - 14 Uhr werden wir eine kleine Mittagspause machen.
Herzliche Einladung, dich selbst neu zu erkennen!
Sei dabei und melde dich jetzt an.
Kursleiterin: Jelena
​Preis: 77,00 € regulär / 55,00 € ermäßigt (für Schüler & Studenten)
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Kontakt: jelena-grzybowski@web.de​
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Yoga für verwaiste Mamas | SO. 08. Feb | 10:30 - 12 Uhr
Zeit für dich und dein Kind im herzen
Dieses Angebot richtet sich an Mamas, die ein Kind still geboren oder zu einem späteren Zeitpunkt verloren haben – ganz egal, wie lange der Verlust zurückliegt oder wie alt dein Kind geworden ist. Es ist mehr als eine Yogastunde: eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente des Innehaltens schaffen Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die Ähnliches fühlen. Begleitet wird jede Stunde von kleinen Journaling-Impulsen und liebevollen Besonderheiten. Du musst nichts können oder wissen. Du darfst einfach da sein – ohne Druck, ohne Erklärungen.
Kursleiterin: Kira
​Preis: 25,00 €
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Kontakt: mitherzundseele.yoga@gmail.com
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Yoga und Sound mit Kind | MO. 09. Feb | 15 - 16:15 Uhr
Eine ganz besondere Auszeit für dich und dein Kind
Ein Abend voller Wärme, Nähe und Verbindung. In diesem besonderen Special taucht ihr gemeinsam – du und dein Kind – in einen sanften Mix aus Yoga, Klang und Entspannung ein. Im Schein vieler Kerzen entsteht ein geborgener Raum, in dem ihr euch gemeinsam bewegen, atmen und einfach sein dürft. Sanfte Partnerübungen, Meditation und kleine Klangmomente lassen euch eintauchen in Ruhe, Verbundenheit und Staunen. Es ist eine Einladung, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen und eure Beziehung zu nähren – spielerisch, achtsam, liebevoll. Ein Geschenk der Zeit, das ihr miteinander teilt.
Kursleiterin: Julia
​Preis: 30,00 € (zu zweit)
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de​
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ElternZeit | DI. 10. Feb | 12 - 13:30 Uhr
ElternZeit
ElternZeit ist ein offener Raum für (werdende) Eltern, in dem Austausch, Entlastung und Verbindung im Mittelpunkt stehen. Hier darf alles da sein: Fragen, Unsicherheiten, Gedanken, die sonst oft keinen Platz haben.
Es geht nicht um Lösungen von außen oder fertige Konzepte, sondern um gemeinsames Sortieren, Zuhören und Co-Regulation. In einer kleinen Runde entsteht Raum für ehrliche Gespräche über Schwangerschaft, Geburt, Elternsein und alles, was dazwischen liegt.
Ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung – dafür mit Zeit zum Ankommen und dem Gefühl, nicht allein zu sein.
​Preis: gegen Spende
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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Soul Flow Vinyasa | FR. 13. Feb | 17 - 18:15 Uhr
Soul Flow Vinyasa ist eine sanfte, fließende Yogastunde, die kräftigende Vinyasa-Elemente mit ruhigen, entspannenden Asanas verbindet. Durch die bewusste Verbindung von Bewegung und Atmung findest du leichter zu dir selbst, kannst loslassen und neue Energie sammeln.
Die durchdachte Sequenz unterstützt dich dabei, Flexibilität, Balance, Konzentration und innere Ruhe zu fördern. Ideal, wenn du es ruhiger angehen lassen und dennoch etwas für deinen Körper tun möchtest.
Die 75 Minuten schenken dir eine wohltuende Auszeit und sind perfekt für Anfänger geeignet.
Kursleiterin: Jasmin
​Preis: 16,00 €
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Kontakt: buchung@jasmin-tara-yoga.de
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Candle Light Yin Yoga | FR. 13. Feb | 19 - 20:30 Uhr
Raum für Stille - Zeit für dich
Sanftes Kerzenlicht hüllt dich ein, während die tiefe Praxis des Yin Yoga dich auf eine Reise zu innerer Ruhe und Geborgenheit führt.
Im warmen Schein des Kerzenlichts entsteht ein Raum voller Stille und Harmonie - ein Ort, an dem du loslassen darfst, dich getragen fühlst und dein Herz sich öffnet.
Die sanften Haltungen des Yin Yoga verbinden sich mit der meditativen Atmosphäre des Kerzenlichts und schenken dir Frieden, Klarheit und ein tiefes Ankommen bei dir selbst.
Die Übungen sind sanft und leicht zugänglich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
Kursleiterin: Jasmin
​Preis: 19,00 €
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Kontakt: buchung@jasmin-tara-yoga.de
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Sound Bath | FR. 20. Feb | 20:15 - 21:45 Uhr
Eintauchen in die Welt heilender Schwingungen
Zeit für dich. Raum für Ruhe. Schwingung für dein System. Lass die Frequenz des Klangs dein Energiesystem harmonisieren. Tauche ein in eine Welt aus Klang, Schwingung und tiefer Entspannung. Lass dich von sanften Tönen und heilenden Vibrationen umhüllen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Bringe gerne ein kleines Kissen für deinen Kopf mit, wenn du möchtest. Matten, Decken und Augenkissen lege ich für dich bereit. Ich freue mich auf diese besondere Klangreise mit euch!​​
Kursleiterin: Julia
​Preis: 24,00 €
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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A date with the Universe | SA. 21. Feb | 16 - 17 Uhr
Dein monatliches Meditationsritual 1x im Monat am Wochenende, wechselnde Wochentage und Uhrzeiten
A Date with the Universe ist ein monatliches Meditationsritual von 60 Minuten, das dich einlädt, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen.
In jeder Session widmen wir uns einem wechselnden Thema, das dich dabei unterstützt, innezuhalten, loszulassen und dich innerlich neu auszurichten. In einer kleinen Gruppe praktizieren wir eine geführte Meditation, die das Nervensystem beruhigt, den Geist ordnet und dich wieder in Kontakt mit dir selbst bringt.
Dieses Ritual ist eine bewusste Verabredung mit dir – jenseits von Alltag, Leistungsdruck und To-do-Listen. Ein regelmäßiger Anker für mehr Präsenz, innere Stabilität und Verbindung.
Kursleiterin: Cassandre
​Preis: 25,00 €
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Website: www.cassandre-longokhalil.com
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HypnoBirthing Infoabend | SO. 22. Feb | 18:30 - 19:30 Uhr
HypnoBirthing Infoabend
Der HypnoBirthing Infoabend ist für Schwangere und ihre Partner:innen, die verstehen möchten, was mentale Geburtsvorbereitung wirklich bedeutet – ohne Druck, ohne Entscheidungspflicht.
Ich erkläre, was HypnoBirthing ist und was nicht, wie Angst, Anspannung und Vertrauen im Körper wirken und warum mentale Vorbereitung ein zentraler Teil einer selbstbestimmten Geburt sein kann.
Es gibt Raum für Fragen, ehrliche Einordnung und ein kurzes Reinschnuppern in eine Hypnose.
Der Abend ist kein Verkaufsevent, sondern ein geschützter Raum zum Informieren, Spüren und Entscheiden – in deinem Tempo.
Kursleiterin: Anna
​Preis: kostenlos
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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Stake Kinder von Anfang an | SA. 28. Feb | 13 - 15 Uhr
Zweiteiliger Kurs (1/2)
In diesem Kurs lernen die Kinder, ihre innere Stärke zu entdecken und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Sie erfahren spielerisch, wie sie mit Gefühlen, Konflikten und Provokationen umgehen können, ihre Reaktionen bewusst steuern und handlungsfähig bleiben – auch in herausfordernden Situationen. Die Kinder lernen, für sich einzustehen, ruhig zu bleiben und gute Entscheidungen zu treffen. Dabei geht es nicht nur um Verhalten, sondern um das, was darunter wächst: ein stabiles Selbstwertgefühl, Vertrauen in sich selbst und die Fähigkeit, dem Alltag sicher und gestärkt zu begegnen.
Kursleiterin: Stefanie
​Preis: 69,00 €
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Kontakt: info@starkewurzeln-training.de
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Kakao Zeremonie Yin Yoga | SA. 28. Feb | 16 - 18:30 Uhr
Raum für Stille - Zeit für dich
Zwei kraftvolle Rituale vereinen sich: Die heilsame Energie des Kakaos und die stille Tiefe des Yin Yoga begleiten dich auf deiner Reise zu innerer Klarheit, Liebe und deinem wahren Selbst.
Zu Beginn genießt du zeremoniellen Kakao – eine seit Jahrtausenden verehrte Pflanze, die Herz und Geist öffnet. In einem achtsamen Ritual erlebst du seine Wärme und Verbundenheit.
Die sanft gehaltenen Positionen unterstützen dich dabei, Verspannungen zu lösen, das Faszien-Gewebe zu dehnen und innere Blockaden zu lösen. Im Zusammenspiel entsteht ein Raum voller Ruhe, Balance und Geborgenheit.
Die Übungen sind sanft und auch ohne Vorkenntnisse zugänglich.
Kursleiterin: Jasmin
​Preis: 32,00 €
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Kontakt: buchung@jasmin-tara-yoga.de
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März 2026
Yoga für verwaiste Mamas | SO. 01. Mär | 10:30 - 12 Uhr
Zeit für dich und dein Kind im herzen
Dieses Angebot richtet sich an Mamas, die ein Kind still geboren oder zu einem späteren Zeitpunkt verloren haben – ganz egal, wie lange der Verlust zurückliegt oder wie alt dein Kind geworden ist. Es ist mehr als eine Yogastunde: eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente des Innehaltens schaffen Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die Ähnliches fühlen. Begleitet wird jede Stunde von kleinen Journaling-Impulsen und liebevollen Besonderheiten. Du musst nichts können oder wissen. Du darfst einfach da sein – ohne Druck, ohne Erklärungen.
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Kursleiterin: Kira
​Preis: 25,00 €
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Kontakt: mitherzundseele.yoga@gmail.com​
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Yoga und Sound mit Kind | SO. 01. Mär | 15 - 16:15 Uhr
Eine ganz besondere Auszeit für dich und dein Kind
Ein Abend voller Wärme, Nähe und Verbindung. In diesem besonderen Special taucht ihr gemeinsam – du und dein Kind – in einen sanften Mix aus Yoga, Klang und Entspannung ein. Im Schein vieler Kerzen entsteht ein geborgener Raum, in dem ihr euch gemeinsam bewegen, atmen und einfach sein dürft. Sanfte Partnerübungen, Meditation und kleine Klangmomente lassen euch eintauchen in Ruhe, Verbundenheit und Staunen. Es ist eine Einladung, dem Alltag für einen Moment zu entfliehen und eure Beziehung zu nähren – spielerisch, achtsam, liebevoll. Ein Geschenk der Zeit, das ihr miteinander teilt.
Kursleiterin: Julia
​Preis: 30,00 € (zu zweit)
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de​
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Yoga und Sound | SO. 01. Mär | 17 - 18:30 Uhr
Eine ganz besondere Auszeit für Freundinnen
Ein Abend voller Wärme, Nähe und Verbindung. In diesem Kerzenschein-Special erwartet euch eine sanfte Mischung aus Yoga, wohltuenden Klängen und tiefer Entspannung – gemeinsam, Seite an Seite. Im weichen Kerzenlicht entsteht eine Atmosphäre, die euch trägt: bewusst atmen, frei bewegen, zur Ruhe kommen. Ein sanfter Flow, entspannende Meditation und tiefe Klangmomente öffnen einen Zugang zu Leichtigkeit und innerer Weite. Dieser Abend lädt euch ein, den Alltag hinter euch zu lassen, euch neu zu verbinden und eure Freundschaft auf einer liebevollen, achtsamen Ebene zu feiern. Ein Moment, der bleibt – für euch beide.
Kursleiterin: Julia
​Preis: 29,00 €
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de​
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Klangreise für Paare | SO. 01. Mär | 19 - 20 Uhr
Eine ganz besondere Auszeit für Paare
Ein Abend voller Ruhe, Entspannung und tiefer Verbundenheit. Dieses Kerzenschein-Special lädt euch ein zu einem Klangbad, das Körper, Geist und Herz berührt – für euch als Paar. Sanfte Klänge von Klangschalen und anderen harmonischen Instrumenten breiten sich wie Wellen im Raum aus. Sie durchströmen euren Körper, lösen Spannungen, beruhigen das Nervensystem und bringen eure Gedanken zur Ruhe. Die Schwingungen wirken wie eine innere Massage: regenerierend, erdend und gleichzeitig klärend. Im warmen Kerzenlicht entsteht ein Raum, in dem ihr loslassen dürft – jede Anspannung, jede Anforderung des Alltags. Ein Klangbad als Erlebnis zu zweit: wohltuend, verbindend, heilsam. Ein Geschenk der Zeit, das ihr miteinander teilt.
Kursleiterin: Julia
​Preis: 48,00 € (zu zweit)
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de​
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Sound Bath | FR. 06. Mär | 20 - 21 Uhr
Eintauchen in die Welt heilender Schwingungen
Zeit für dich. Raum für Ruhe. Schwingung für dein System. Lass die Frequenz des Klangs dein Energiesystem harmonisieren. Tauche ein in eine Welt aus Klang, Schwingung und tiefer Entspannung. Lass dich von sanften Tönen und heilenden Vibrationen umhüllen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Bringe gerne ein kleines Kissen für deinen Kopf mit, wenn du möchtest. Matten, Decken und Augenkissen lege ich für dich bereit. Ich freue mich auf diese besondere Klangreise mit euch!​​
Kursleiterin: Julia
​Preis: 24,00 €
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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Workshop Zyklus im Einklang | SO. 08. Mär | 15:30 - 19 Uhr
Finde deine innere Balance
Zum Weltfrauentag lade ich dich ein, die Kraft deines weiblichen Zyklus zu entdecken. Im Workshop verbinde ich Yin Yoga, PMS Yoga und Hormonyoga zu einer sanften Praxis, die dich durch alle vier Zyklusphasen begleitet. Du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, dein Nervensystem zu beruhigen und hormonelle Balance zu unterstützen. Atemtechniken, achtsame Bewegungen und Wissen über hormonelle Zusammenhänge stärken deine Selbstwahrnehmung. Dich erwartet außerdem eine herzöffnende Kakaozeremonie sowie Snacks und Getränke.
Die Übungen sind sanft und leicht zugänglich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
Kursleiterin: Jasmin
​Preis: 44,00 €
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Kontakt: buchung@jasmin-tara-yoga.de
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ElternZeit | DI. 10. Mär | 12 - 13:30 Uhr
ElternZeit
ElternZeit ist ein offener Raum für (werdende) Eltern, in dem Austausch, Entlastung und Verbindung im Mittelpunkt stehen. Hier darf alles da sein: Fragen, Unsicherheiten, Gedanken, die sonst oft keinen Platz haben.
Es geht nicht um Lösungen von außen oder fertige Konzepte, sondern um gemeinsames Sortieren, Zuhören und Co-Regulation. In einer kleinen Runde entsteht Raum für ehrliche Gespräche über Schwangerschaft, Geburt, Elternsein und alles, was dazwischen liegt.
Ohne Leistungsdruck, ohne Bewertung – dafür mit Zeit zum Ankommen und dem Gefühl, nicht allein zu sein.
​Preis: gegen Spende
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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MamaZeit: Tragen und Nähe im Alltag | SA. 14. Mär | 14 - 15:30 Uhr
Tragen & Nähe im Alltag
In dieser MamaZeit geht es um Tragen als Möglichkeit für Nähe, Entlastung und Verbindung im Alltag. In einem geschützten Rahmen entsteht Raum, um Fragen rund ums Tragen zu stellen, Erfahrungen zu teilen und das eigene Gefühl wieder mehr wahrzunehmen.
Gemeinsam wird geschaut, welche Trageformen zu euch passen, wie Tragen im Alltag unterstützen kann und was sich für dich und dein Baby stimmig anfühlt.
Ohne Vorgaben, ohne „richtig“ oder „falsch“ – dafür mit Austausch, ehrlicher Begleitung und Zeit zum Nachspüren.
Kursleiterin: Anna, Virginia, Elena
​Preis: 24,00 € bzw. 12,00 € für Hansefit-Mitglieder
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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BauchZeit: Raum für Geburt, Körper und Vertrauen | SA. 14. Mär | 16 - 19 Uhr
Raum für Geburt, Körper & Vertrauen
Dieser Raum lädt dazu ein, innezuhalten und sich ehrlich mit Geburt, Körper und Vertrauen auseinanderzusetzen. In einem geschützten Rahmen entsteht Zeit für Austausch, fundiertes Wissen und Fragen, die sonst oft keinen Platz haben.
Gemeinsam werden Themen wie Beckenboden, mentale Geburtsvorbereitung, Wochenbett, Stillstart und die Rolle von Begleitung angesprochen – ohne Druck, ohne starre Konzepte.
Kein Kurs, kein Leistungsdenken, sondern ein Raum zum Ankommen, zum Sortieren und zum Stärken des eigenen Gefühls. Für Schwangere, die informiert sein möchten und sich gleichzeitig getragen fühlen wollen
Kursleiterin: Anna, Virginia, Laura
​Preis: 45,00 € bzw. 32,00 € für Hansefit-Mitglieder
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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Zyklus Flow | SO. 15. Mär | 10:15 - 12 Uhr
Yoga für die Menstruationsphase (Yin Yoga)
In dieser Einheit widmen wir uns der Menstruationsphase – einer Zeit des Rückzugs und der Erneuerung. Mit sanften Yin-Yoga-Sequenzen, erdenden Haltungen und wohltuenden Atemübungen schenken wir dem Körper Raum für Entspannung und Regeneration. Die Praxis unterstützt dich dabei, Schmerzen zu lindern, Spannungen zu lösen und dich liebevoll mit deinem Körper zu verbinden. Hier darfst du loslassen und neue Kraft schöpfen.
Während des Specials wirst du mit wohltuenden und hormonfreundlichen Getränken verwöhnt. Die Übungen sind sanft und leicht zugänglich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst. Vor Ort findest du Yogamatten und alle Hilfsmittel, die dich in deiner Praxis begleiten.
Die Übungen sind sanft und leicht zugänglich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
Kursleiterin: Jasmin
​Preis: 22,00 €
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Kontakt: buchung@jasmin-tara-yoga.de
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Stake Kinder von Anfang an | SA. 15. Mär | 13 - 15 Uhr
Zweiteiliger Kurs (2/2)
In diesem Kurs lernen die Kinder, ihre innere Stärke zu entdecken und ihr Selbstvertrauen zu stärken. Sie erfahren spielerisch, wie sie mit Gefühlen, Konflikten und Provokationen umgehen können, ihre Reaktionen bewusst steuern und handlungsfähig bleiben – auch in herausfordernden Situationen. Die Kinder lernen, für sich einzustehen, ruhig zu bleiben und gute Entscheidungen zu treffen. Dabei geht es nicht nur um Verhalten, sondern um das, was darunter wächst: ein stabiles Selbstwertgefühl, Vertrauen in sich selbst und die Fähigkeit, dem Alltag sicher und gestärkt zu begegnen.
Kursleiterin: Stefanie
​Preis: 69,00 €
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Kontakt: info@starkewurzeln-training.de
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Perspektivwechsel Neurodiversität: Ein Workshop für Eltern | SA. 21. Mär | 09 - 11:30 Uhr
Wege zu einer neuen familiären Leichtigkeit
Erlebst du manchmal Momente im Familienalltag, in denen du dir mehr Harmonie und ein tieferes Verständnis wünschst? Gerade wenn es um die einzigartigen Bedürfnisse neurodivergenter Kinder geht, suchen wir oft nach Wegen jenseits von starren Regeln.
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Verhalten als Sprache: Was steckt wirklich hinter den Handlungen deines Kindes?
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Die eigene Haltung: Wie beeinflussen unsere eigenen Glaubenssätze das Miteinander?
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Leichtigkeit (wieder-)entdecken: Wie gelingt uns eine Beziehung auf Augenhöhe, die sich gut anfühlt?
„Verständnis beginnt dort, wo Bewertung endet – beim Kind und bei uns selbst. Indem wir die Ursachen kindlichen Verhaltens ergründen und unsere eigenen Prägungen mutig hinterfragen, verwandeln wir alten Druck in neue familiäre Leichtigkeit.“ — Katharina Adelt
Ich freue mich darauf, dich und deine Familie kennenzulernen
Kursleiterin: Katharina
​Preis: 79,00 €
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Mail: kontakt@adeltcoaching.com
Tel: 0151 15620184
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Kakao-Zeremonie | SA. 21. Mär | 14 - 16 Uhr
Raum für dein inneres Leuchten
​Diese Kakao-Zeremonie ist eine Einladung, dir selbst in Achtsamkeit zu begegnen – jenseits von Alltag, Erwartungen und Funktionieren. Zwei Stunden, in denen du einfach sein darfst.
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In einem liebevoll gehaltenen Raum verbinden wir zeremoniellen Kakao, ätherische Öle und ein sanftes Achtsamkeitsritual, die dich wieder mit deiner inneren Balance in Kontakt bringen.
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Du brauchst nichts mitzubringen außer dich selbst.
Kein Vorwissen, kein „richtig oder falsch“.
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Was dich erwartet:
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Zeremonieller Kakao zur Herzöffnung
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Individuelles Achtsamkeitsritual
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Geführte Meditation mit ätherischen Ölen
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Raum für Verbindung, Tiefe und inneres Leuchten
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Dieses Special ist für dich, wenn du dir eine bewusste Pause wünschst – um deine Energie zu klären, neue Kraft zu schöpfen und dich wieder mit deiner inneren Stimme zu verbinden.
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Du darfst einfach da sein.
Mit allem, was gerade ist.
Kursleiterin: Christina
​Preis: 33,00 €
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Mail: info@pur-und-fein.de​
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Zyklus Flow | SO. 22. Mär | 10:15 - 12 Uhr
Yoga für die Follikel- und Ovulationsphase (Vinyasa Flows & Hormonyoga)
Die Follikel- und Ovulationsphase ist die Zeit der Energie, Kreativität und Lebensfreude. In dieser Praxis nutzen wir dynamischer Vinyasa Yoga Sequenzen und Hormonyoga, um dein hormonelles Gleichgewicht zu unterstützen und deine Vitalität zu fördern. Fließende Bewegungen, öffnende Haltungen und belebende Atemübungen schenken dir Leichtigkeit und Strahlkraft. Du darfst deine innere Kraft spüren und die Verbindung zu deinem Körper voller Freude feiern.
Während des Specials wirst du mit wohltuenden und hormonfreundlichen Getränken verwöhnt. Die Übungen sind sanft und leicht zugänglich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst. Vor Ort findest du Yogamatten und alle Hilfsmittel, die dich in deiner Praxis begleiten.
Die Übungen sind sanft und leicht zugänglich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
Kursleiterin: Jasmin
​Preis: 22,00 €
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Kontakt: buchung@jasmin-tara-yoga.de
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Energy‑Healing‑Session | SO. 22. Mär | 15:30 - 17:30 Uhr
Release. Reset. Reconnect.
Als Entspannungs‑ und Energietherapeutin öffne ich einen Raum, in dem du endlich loslassen darfst.
Diese Energy‑Healing‑Session verbindet Kundalini‑ Activation, Reiki, Quantenheilung, traumasensible Begleitung und neuroplastische Impulse, um dein Nervensystem spürbar zu beruhigen und dich aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben zu holen.
Heilsame Frequenzen lösen Blockaden, fördern Leichtigkeit, Klarheit und ein tiefes Gefühl von „Ich bin wieder bei mir“.
Du musst nichts leisten – nur ankommen, dich öffnen und tragen lassen.
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Kursleiterin: Herdis
​Preis: 55,00 €
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Kontakt: Herdis@clarity-concept.de
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A date with the Universe | SA. 28. Mär | 10 - 11 Uhr
Dein monatliches Meditationsritual 1x im Monat am Wochenende, wechselnde Wochentage und Uhrzeiten
A Date with the Universe ist ein monatliches Meditationsritual von 60 Minuten, das dich einlädt, dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen.
In jeder Session widmen wir uns einem wechselnden Thema, das dich dabei unterstützt, innezuhalten, loszulassen und dich innerlich neu auszurichten. In einer kleinen Gruppe praktizieren wir eine geführte Meditation, die das Nervensystem beruhigt, den Geist ordnet und dich wieder in Kontakt mit dir selbst bringt.
Dieses Ritual ist eine bewusste Verabredung mit dir – jenseits von Alltag, Leistungsdruck und To-do-Listen. Ein regelmäßiger Anker für mehr Präsenz, innere Stabilität und Verbindung.
Kursleiterin: Cassandre
​Preis: 25,00 €
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Website: www.cassandre-longokhalil.com
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Yin Yoga & Kakao Zeremonie | SA. 28. Mär | 16 - 18 Uhr
Zwei kraftvolle Rituale vereinen sich
Die heilsame Energie des Kakaos und die stille Tiefe des Yin Yoga begleiten dich auf deiner Reise zu innerer Klarheit, Liebe und deinem wahren Selbst.
Zu Beginn erwartet dich der Genuss von zeremoniellem Kakao – einer heiligen Pflanze, die seit Jahrtausenden von den Kulturen Südamerikas für ihre herzöffnende und heilende Kraft verehrt wird. In einem achtsamen Ritual lade ich dich ein, den Kakao mit allen Sinnen zu erleben. Seine wertvollen Inhaltsstoffe wie Magnesium, Eisen und stimmungsaufhellende Botenstoffe schenken dir Ruhe, Wärme und ein tiefes Gefühl der Verbundenheit.
Gestärkt durch die Energie des Kakaos widmen wir uns anschließend einer Yin Yoga-Praxis. Die sanft gehaltenen Positionen unterstützen dich dabei, Verspannungen zu lösen, das Faszien-Gewebe zu dehnen und innere Blockaden zu lösen. Diese wundervolle Yogapraxis schenkt dir Gelassenheit, Stabilität und Balance.
Im Zusammenspiel von Kakao und Yin Yoga entsteht ein Raum, der Körper, Geist und Seele harmonisch verbindet. Du erfährst Ruhe, Frieden und ein tieferes Fühlen – ein Erlebnis, das dich auch Tage später mit Geborgenheit und Wärme erfüllen wird.
Die Übungen sind sanft und leicht zugänglich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
Kursleiterin: Jasmin
​Preis: 26,00 €
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Kontakt: buchung@jasmin-tara-yoga.de
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a date with your voice | SA. 28. Mär | 19 - 21 Uhr
ein Abend, um Deine Stimme als Weg in die Entspannung zu entdecken
Sprichst Du beruflich viel? Kennst Du Heiserkeit, Druck im Hals oder eine müde Stimme nach langen Tagen? Fühlst Du Dich manchmal überreizt oder innerlich angespannt – obwohl Du eigentlich "nur" gesprochen hast? Dann ist dieser Abend für Dich. a date with your voice ist eine Einladung, Deine Stimme nicht nur als Werkzeug, sondern als Zugang zu Ruhe, Regulation und Selbstfürsorge zu erleben.
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Dich erwartet ein ganzheitlicher Abend aus:
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sanftem Yogaflow mit Fokus auf Atem- und Resonanzräume
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stimmigem Breathwork zur Aktivierung des Vagusnervs
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einem tief entspannenden Sound Bath
Wir summen, seufzen, gähnen, tönen und singen. Nicht, um „schön“ zu klingen, sondern um Dein Nervensystem zu regulieren und Deine Stimme zu entspannen.
Denn: Stimmarbeit ist Selbstfürsorge.
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Kursleiterin: Frederike
​Preis: 35,00 € Einzelteilnahme / 65,00 € zu zweit
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Website: www.frederikestroeer.com
Kontakt: hey@frederikestroeer.com
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Zyklus Flow | SO. 29. Mär | 10:15 - 12 Uhr
Yoga für die Lutealphase (Hormonyoga & PMS Yoga)
Die Lutealphase ist geprägt von innerer Vorbereitung und manchmal auch von hormonellen Schwankungen. In dieser Stunde liegt der Fokus auf Hormonyoga (PMS Yoga) und ausgleichenden Sequenzen, die dich erden und dein Nervensystem beruhigen. Wir arbeiten mit sanften Flows, Atemtechniken und Haltungen, die Spannungen lösen und dich in deiner Mitte halten. So kannst du Gelassenheit kultivieren und dich gestärkt auf die kommende Menstruationsphase einstimmen.
Während des Specials wirst du mit wohltuenden und hormonfreundlichen Getränken verwöhnt. Die Übungen sind sanft und leicht zugänglich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst. Vor Ort findest du Yogamatten und alle Hilfsmittel, die dich in deiner Praxis begleiten.
Die Übungen sind sanft und leicht zugänglich, sodass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst.
Kursleiterin: Jasmin
​Preis: 22,00 €
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Kontakt: buchung@jasmin-tara-yoga.de
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HypnoBirthing Gruppenkurs | SO. 29. Mär | 13 - 16:30 Uhr
HypnoBirthing Gruppenkurs
Der HypnoBirthing Gruppenkurs richtet sich an Schwangere und ihre Partner:innen, die sich mental, emotional und körperlich auf die Geburt vorbereiten möchten.
In einer festen Gruppe lernst du, wie Angst, Stress und Anspannung den Geburtsverlauf beeinflussen – und wie du ihnen mit Wissen, Atemtechniken, Körperwahrnehmung und mentaler Vorbereitung begegnen kannst.
Wir arbeiten praxisnah, bodenständig und bindungsorientiert: mit Übungen für zu Hause, Raum für Austausch und klarer Einordnung medizinischer und emotionaler Themen.
HypnoBirthing bedeutet dabei kein „Wegatmen“ von Schmerzen, sondern Vertrauen, Selbstwirksamkeit und ein tieferes Verständnis für deinen Körper – unabhängig davon, wie deine Geburt letztlich verläuft.
Kursleiterin: Anna
​Preis: 420,00 € pro Paar inklusive Kursmaterialien & Verpflegung
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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April 2026
Einfach Tanzen | DO. 10. Apr | 17 - 19 Uhr
Workshop-Reihe für Frauen: Finde deinen Move
Drei Abende. Dein Körper. Dein Ausdruck. Deine Kraft.
In dieser dreiteiligen Workshop-Reihe lade ich dich ein, dich neu zu bewegen – ohne Vorkenntnisse, ohne Druck, ohne Perfektion. Nur du und der Tanz.
Wir erforschen gemeinsam Sinnlichkeit und weibliche Kraft, Präsenz und Haltung, das Loslassen und Freisein. Jeder Abend steht für sich – und alle drei zusammen entfalten etwas ganz Besonderes.
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Termine: Do. 10. April | Do. 9. Mai | Sa. 28. Juni
Kursleiterin: Esther
​Preis: 59,00 € Einzelworkshop / 159,00 Euro Dreierpaket
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Kontakt: cardenas@hotmail.de
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Sound Bath | FR. 10. Apr | 20 - 21 Uhr
Eintauchen in die Welt heilender Schwingungen
Zeit für dich. Raum für Ruhe. Schwingung für dein System. Lass die Frequenz des Klangs dein Energiesystem harmonisieren. Tauche ein in eine Welt aus Klang, Schwingung und tiefer Entspannung. Lass dich von sanften Tönen und heilenden Vibrationen umhüllen, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.
Bringe gerne ein kleines Kissen für deinen Kopf mit, wenn du möchtest. Matten, Decken und Augenkissen lege ich für dich bereit. Ich freue mich auf diese besondere Klangreise mit euch!​​
Kursleiterin: Julia
​Preis: 24,00 €
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Website: www.juliabarr.de
Kontakt: namaste@juliabarr.de
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Energy‑Healing‑Session | SA. 11. Apr | 16 - 18 Uhr
Release. Reset. Reconnect.
Als Entspannungs‑ und Energietherapeutin öffne ich einen Raum, in dem du endlich loslassen darfst.
Diese Energy‑Healing‑Session verbindet Kundalini‑ Activation, Reiki, Quantenheilung, traumasensible Begleitung und neuroplastische Impulse, um dein Nervensystem spürbar zu beruhigen und dich aus dem Überlebensmodus zurück ins Leben zu holen.
Heilsame Frequenzen lösen Blockaden, fördern Leichtigkeit, Klarheit und ein tiefes Gefühl von „Ich bin wieder bei mir“.
Du musst nichts leisten – nur ankommen, dich öffnen und tragen lassen.
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Kursleiterin: Herdis
​Preis: 55,00 €
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Kontakt: Herdis@clarity-concept.de
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HypnoBirthing Gruppenkurs | SO. 12. Apr | 13 - 16:30 Uhr
HypnoBirthing Gruppenkurs
Der HypnoBirthing Gruppenkurs richtet sich an Schwangere und ihre Partner:innen, die sich mental, emotional und körperlich auf die Geburt vorbereiten möchten.
In einer festen Gruppe lernst du, wie Angst, Stress und Anspannung den Geburtsverlauf beeinflussen – und wie du ihnen mit Wissen, Atemtechniken, Körperwahrnehmung und mentaler Vorbereitung begegnen kannst.
Wir arbeiten praxisnah, bodenständig und bindungsorientiert: mit Übungen für zu Hause, Raum für Austausch und klarer Einordnung medizinischer und emotionaler Themen.
HypnoBirthing bedeutet dabei kein „Wegatmen“ von Schmerzen, sondern Vertrauen, Selbstwirksamkeit und ein tieferes Verständnis für deinen Körper – unabhängig davon, wie deine Geburt letztlich verläuft.
Kursleiterin: Anna
​Preis: 420,00 € pro Paar inklusive Kursmaterialien & Verpflegung
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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Neumond Special | FR. 17. Apr | 17:30 - 20 Uhr
Dein Raum für Neubeginn
Der Neumond lädt und ein, still zu werden und nach innen zu lauschen. An diesem besonderen Abend öffne ich einen geschützten Raum für Dich - zum Ankommen, Loslassen und Ausrichten. Dich erwartet eine sanfte Yogapraxis, die Dich mit Deinem Körper verbindet, Meditation zur Neumond-Energie sowie Zeit für Journaling, um Deine Gedanken, Wünsche und Intentionen bewusst zu Papier zu bringen.
Im gemeinsamen Austausch darf alles da sein, was sich zeigen möchte – wertfrei, achtsam und getragen von Vertrauen.
Als kleine Begleitung für Deinen Neubeginn erhältst Du ein liebevoll ausgewähltes Geschenk, das ich speziell auf diesen Abend und die Energie des Neumondes abgestimmt habe.
Ein Abend für Dich. Zum Innehalten. Zum Spüren. Zum Neu-Ausrichten.
Kursleiterin: Caro
​Preis: 35,00 €
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Instagram: @your.ground.to.grow
Kontakt: buchung@yourgroundtogrow.de
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HypnoBirthing Gruppenkurs | SO. 19. Apr | 13 - 16:30 Uhr
HypnoBirthing Gruppenkurs
Der HypnoBirthing Gruppenkurs richtet sich an Schwangere und ihre Partner:innen, die sich mental, emotional und körperlich auf die Geburt vorbereiten möchten.
In einer festen Gruppe lernst du, wie Angst, Stress und Anspannung den Geburtsverlauf beeinflussen – und wie du ihnen mit Wissen, Atemtechniken, Körperwahrnehmung und mentaler Vorbereitung begegnen kannst.
Wir arbeiten praxisnah, bodenständig und bindungsorientiert: mit Übungen für zu Hause, Raum für Austausch und klarer Einordnung medizinischer und emotionaler Themen.
HypnoBirthing bedeutet dabei kein „Wegatmen“ von Schmerzen, sondern Vertrauen, Selbstwirksamkeit und ein tieferes Verständnis für deinen Körper – unabhängig davon, wie deine Geburt letztlich verläuft.
Kursleiterin: Anna
​Preis: 420,00 € pro Paar inklusive Kursmaterialien & Verpflegung
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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HypnoBirthing Gruppenkurs | SO. 26. Apr | 13 - 16:30 Uhr
HypnoBirthing Gruppenkurs
Der HypnoBirthing Gruppenkurs richtet sich an Schwangere und ihre Partner:innen, die sich mental, emotional und körperlich auf die Geburt vorbereiten möchten.
In einer festen Gruppe lernst du, wie Angst, Stress und Anspannung den Geburtsverlauf beeinflussen – und wie du ihnen mit Wissen, Atemtechniken, Körperwahrnehmung und mentaler Vorbereitung begegnen kannst.
Wir arbeiten praxisnah, bodenständig und bindungsorientiert: mit Übungen für zu Hause, Raum für Austausch und klarer Einordnung medizinischer und emotionaler Themen.
HypnoBirthing bedeutet dabei kein „Wegatmen“ von Schmerzen, sondern Vertrauen, Selbstwirksamkeit und ein tieferes Verständnis für deinen Körper – unabhängig davon, wie deine Geburt letztlich verläuft.
Kursleiterin: Anna
​Preis: 420,00 € pro Paar inklusive Kursmaterialien & Verpflegung
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Website: www.toeris.de
Kontakt: kontakt@toeris.de
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Mama und Tochter Yoga | SO. 26. Apr | 17 - 18:30 Uhr
Beziehung nähren. Gemeinsam entspannen. Als Team wachsen.
Der Alltag ist oft laut. Schule, Arbeit, Termine, Verpflichtungen, digitale Reize und dazwischen bleibt manchmal wenig Raum für echte Nähe. Dieses Mama-Tochter-Special lädt Euch bewusst ein, innezuhalten. Gemeinsam zu atmen. Gemeinsam zu lachen. Gemeinsam Kraft zu tanken. Ein besonderer Abend für Mama-Tochter-Paare ab 10 Jahren, die ihre Verbindung stärken und neue Energie für den Alltag sammeln möchten.
Euch erwartet ein liebevoll gestalteter Mix aus:
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Mama-Tochter-Yoga für Spaß, Bewegung und gemeinsame Stärke
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achtsamen Atemübungen, um Ruhe im eigenen Körper zu finden
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einem gemütlichen Sound Bath für Geborgenheit, Entspannung und Nähe
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einem geschützten Raum für Austausch und Offenheit
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Hier dürft Ihr Euch als Team erleben. Ohne Leistungsdruck. Ohne Erwartungen. Einfach gemeinsam.
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Kursleiterin: Frederike
​Preis: 45,00 € für Mama & Tochter
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Website: www.frederikestroeer.com
Kontakt: hey@frederikestroeer.com
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Mai 2026
Einfach Tanzen | DO. 09. Mai | 17 - 19 Uhr
Workshop-Reihe für Frauen: Finde deinen Move
Drei Abende. Dein Körper. Dein Ausdruck. Deine Kraft.
In dieser dreiteiligen Workshop-Reihe lade ich dich ein, dich neu zu bewegen – ohne Vorkenntnisse, ohne Druck, ohne Perfektion. Nur du und der Tanz.
Wir erforschen gemeinsam Sinnlichkeit und weibliche Kraft, Präsenz und Haltung, das Loslassen und Freisein. Jeder Abend steht für sich – und alle drei zusammen entfalten etwas ganz Besonderes.
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Termine: Do. 10. April | Do. 9. Mai | Sa. 28. Juni
Kursleiterin: Esther
​Preis: 59,00 € Einzelworkshop / 159,00 Euro Dreierpaket
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Kontakt: cardenas@hotmail.de
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Yoga für verwaiste Mamas | SO. 17. Mai | 10:30 - 12 Uhr
Zeit für dich und dein Kind im herzen
Dieses Angebot richtet sich an Mamas, die ein Kind still geboren oder zu einem späteren Zeitpunkt verloren haben – ganz egal, wie lange der Verlust zurückliegt oder wie alt dein Kind geworden ist. Es ist mehr als eine Yogastunde: eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente des Innehaltens schaffen Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die Ähnliches fühlen. Begleitet wird jede Stunde von kleinen Journaling-Impulsen und liebevollen Besonderheiten. Du musst nichts können oder wissen. Du darfst einfach da sein – ohne Druck, ohne Erklärungen.
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Kursleiterin: Kira
​Preis: 25,00 €
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Kontakt: mitherzundseele.yoga@gmail.com​
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Juni 2026
Frauenkreis ‚Lustvoll Leben‘ | FR. 05. Jun | 19 - 21 Uhr
Lustvoll Leben – Frauenkreis
Ein Abend nur für dich. Für Frauen, die mehr Lebendigkeit, Nähe und Lust in ihr Leben einladen wollen.
Im monatlichen Frauenkreis „Lustvoll Leben“ entsteht ein geschützter Raum für ehrliche Begegnung, neugierige Fragen und echtes Spüren. Hier ist Platz für Lachen und Stille, Austausch und Rückzug, Bewegung und Innehalten.
Wir sprechen über das, was dich bewegt: Körper, Lust, Nähe, Selbstliebe und Intimität. Du bekommst alltagstaugliche Impulse, einfache Körperübungen und Inspiration, die nachwirkt. Jeder Abend hat ein eigenes Thema und wird von Lisa mit Herz, Humor und fundiertem Wissen aus Sexualwissenschaft und Coaching begleitet.
Komm, wie du bist. Du bist herzlich willkommen.
Kursleiterin: Lisa
​Preis: 25,00 €
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Website: www.deine-lustakademie.de
Kontakt: lisa@deine-lustakademie.de
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Yoga für verwaiste Mamas | SO. 21. Jun | 10:30 - 12 Uhr
Zeit für dich und dein Kind im herzen
Dieses Angebot richtet sich an Mamas, die ein Kind still geboren oder zu einem späteren Zeitpunkt verloren haben – ganz egal, wie lange der Verlust zurückliegt oder wie alt dein Kind geworden ist. Es ist mehr als eine Yogastunde: eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente des Innehaltens schaffen Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die Ähnliches fühlen. Begleitet wird jede Stunde von kleinen Journaling-Impulsen und liebevollen Besonderheiten. Du musst nichts können oder wissen. Du darfst einfach da sein – ohne Druck, ohne Erklärungen.
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Kursleiterin: Kira
​Preis: 25,00 €
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Kontakt: mitherzundseele.yoga@gmail.com​
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Einfach Tanzen | DO. 28. Juni | 17 - 19 Uhr
Workshop-Reihe für Frauen: Finde deinen Move
Drei Abende. Dein Körper. Dein Ausdruck. Deine Kraft.
In dieser dreiteiligen Workshop-Reihe lade ich dich ein, dich neu zu bewegen – ohne Vorkenntnisse, ohne Druck, ohne Perfektion. Nur du und der Tanz.
Wir erforschen gemeinsam Sinnlichkeit und weibliche Kraft, Präsenz und Haltung, das Loslassen und Freisein. Jeder Abend steht für sich – und alle drei zusammen entfalten etwas ganz Besonderes.
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Termine: Do. 10. April | Do. 9. Mai | Sa. 28. Juni
Kursleiterin: Esther
​Preis: 59,00 € Einzelworkshop / 159,00 Euro Dreierpaket
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Kontakt: cardenas@hotmail.de
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Juli 2026
Yoga für verwaiste Mamas | SO. 26. Jul | 10:30 - 12 Uhr
Zeit für dich und dein Kind im herzen
Dieses Angebot richtet sich an Mamas, die ein Kind still geboren oder zu einem späteren Zeitpunkt verloren haben – ganz egal, wie lange der Verlust zurückliegt oder wie alt dein Kind geworden ist. Es ist mehr als eine Yogastunde: eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente des Innehaltens schaffen Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die Ähnliches fühlen. Begleitet wird jede Stunde von kleinen Journaling-Impulsen und liebevollen Besonderheiten. Du musst nichts können oder wissen. Du darfst einfach da sein – ohne Druck, ohne Erklärungen.
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Kursleiterin: Kira
​Preis: 25,00 €
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Kontakt: mitherzundseele.yoga@gmail.com​
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August 2026
Yoga für verwaiste Mamas | SO. 23. Aug | 10:30 - 12 Uhr
Zeit für dich und dein Kind im herzen
Dieses Angebot richtet sich an Mamas, die ein Kind still geboren oder zu einem späteren Zeitpunkt verloren haben – ganz egal, wie lange der Verlust zurückliegt oder wie alt dein Kind geworden ist. Es ist mehr als eine Yogastunde: eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente des Innehaltens schaffen Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die Ähnliches fühlen. Begleitet wird jede Stunde von kleinen Journaling-Impulsen und liebevollen Besonderheiten. Du musst nichts können oder wissen. Du darfst einfach da sein – ohne Druck, ohne Erklärungen.
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Kursleiterin: Kira
​Preis: 25,00 €
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Kontakt: mitherzundseele.yoga@gmail.com​
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September 2026
Yoga für verwaiste Mamas | SO. 27. Sep | 10:30 - 12 Uhr
Zeit für dich und dein Kind im herzen
Dieses Angebot richtet sich an Mamas, die ein Kind still geboren oder zu einem späteren Zeitpunkt verloren haben – ganz egal, wie lange der Verlust zurückliegt oder wie alt dein Kind geworden ist. Es ist mehr als eine Yogastunde: eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente des Innehaltens schaffen Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die Ähnliches fühlen. Begleitet wird jede Stunde von kleinen Journaling-Impulsen und liebevollen Besonderheiten. Du musst nichts können oder wissen. Du darfst einfach da sein – ohne Druck, ohne Erklärungen.
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Kursleiterin: Kira
​Preis: 25,00 €
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Kontakt: mitherzundseele.yoga@gmail.com​
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Oktober 2026
Yoga für verwaiste Mamas | SO. 25. Okt | 10:30 - 12 Uhr
Zeit für dich und dein Kind im herzen
Dieses Angebot richtet sich an Mamas, die ein Kind still geboren oder zu einem späteren Zeitpunkt verloren haben – ganz egal, wie lange der Verlust zurückliegt oder wie alt dein Kind geworden ist. Es ist mehr als eine Yogastunde: eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente des Innehaltens schaffen Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die Ähnliches fühlen. Begleitet wird jede Stunde von kleinen Journaling-Impulsen und liebevollen Besonderheiten. Du musst nichts können oder wissen. Du darfst einfach da sein – ohne Druck, ohne Erklärungen.
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Kursleiterin: Kira
​Preis: 25,00 €
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Kontakt: mitherzundseele.yoga@gmail.com​
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November 2026
Yoga für verwaiste Mamas | SO. 22. Nov | 10:30 - 12 Uhr
Zeit für dich und dein Kind im herzen
Dieses Angebot richtet sich an Mamas, die ein Kind still geboren oder zu einem späteren Zeitpunkt verloren haben – ganz egal, wie lange der Verlust zurückliegt oder wie alt dein Kind geworden ist. Es ist mehr als eine Yogastunde: eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente des Innehaltens schaffen Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die Ähnliches fühlen. Begleitet wird jede Stunde von kleinen Journaling-Impulsen und liebevollen Besonderheiten. Du musst nichts können oder wissen. Du darfst einfach da sein – ohne Druck, ohne Erklärungen.
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Kursleiterin: Kira
​Preis: 25,00 €
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Kontakt: mitherzundseele.yoga@gmail.com​
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Dezember 2026
Yoga für verwaiste Mamas | SO. 20. Dez | 10:30 - 12 Uhr
Zeit für dich und dein Kind im herzen
Dieses Angebot richtet sich an Mamas, die ein Kind still geboren oder zu einem späteren Zeitpunkt verloren haben – ganz egal, wie lange der Verlust zurückliegt oder wie alt dein Kind geworden ist. Es ist mehr als eine Yogastunde: eine Einladung, dir selbst wieder zu begegnen. Sanfte Bewegungen, bewusster Atem und Momente des Innehaltens schaffen Raum für Verbindung – mit dir selbst und mit anderen Frauen, die Ähnliches fühlen. Begleitet wird jede Stunde von kleinen Journaling-Impulsen und liebevollen Besonderheiten. Du musst nichts können oder wissen. Du darfst einfach da sein – ohne Druck, ohne Erklärungen.
​
Kursleiterin: Kira
​Preis: 25,00 €
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Kontakt: mitherzundseele.yoga@gmail.com​
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